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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣

刺激食物，以免
肝火上炎。